大家好，我是中医黄俭。夏天来了，不少人喜欢吃点应季水果。但您要知道，水果吃不对，反而容易生湿伤脾。尤其是脾胃本身就弱的人，要少吃这三种水果：一个生湿，一个助湿，一个耗气。

1

西瓜

西瓜是夏季清热解暑的必备水果，古书上叫它“天生白虎汤”。但它其实寒凉伤胃，容易导致脾胃运化失常，出现腹胀、拉肚子、腹部隐痛的症状。

而且西瓜糖分高，吃进去需要脾胃运化。脾胃功能弱的人，运化不掉就成了湿气。湿气一重，胃里更是堵得慌。

2

芒果

中医讲“甘能助湿”，芒果本身甜腻黏滞，吃多了不仅容易生痰生湿，还容易困住脾胃，出现身体困乏、嗳气、反酸、没食欲、大便黏腻的情况。

3

菠萝

菠萝酸甜可口，能开胃助消化。但有胃炎的患者要注意，酸能伤津耗气，很多患者都有口干、乏力、腹部隐痛、吃不多等气阴两虚的表现，菠萝可能会进一步加重胃炎症状。

而且，菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的成分，它会使肠道屏障受损，引起免疫反应，这也是为什么很多人吃完菠萝后容易过敏、全身发痒、恶心、腹痛、大便不成形的原因。